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Beneficio emocional desde múltiples ángulos.
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¿Qué te estanca en una relación “cepillo de dientes”🪥?
Puede que ya sepas lo que son relaciones cepillo de dientes (de no saberlo lee esto, que lo mismo estás en una y ni te has enterado).
Te hablaré de los lazos, más o menos invisibles, que tienen y que son difíciles de cortar.
Yo es que soy ASÍ, hasta que NO.
La parte que escondes también habla de ti
Hay una versión de ti que muestras…
...y otra que guardas bajo llave.
No porque sea mala, sino porque no encaja con la imagen que te esfuerzas en sostener.
La parte calmada tapa la que grita.
La constante tapa la que se rinde.
La consciente tapa la que se miente.
Y así, sin darte cuenta, lo que reprimes acaba dirigiendo el cotarro.
A veces, lo que no enseñas de ti no es lo peor, es...
La falacia de la llegada
Hay una idea que parece inofensiva.
De hecho, suena lógica, motivadora,… incluso “espiritual”.
Pero lleva años saboteando por lo bajini la felicidad de millones de personas (quizá también la tuya).
La mayoría cae en ella sin darse cuenta.
Empieza con un “cuando consiga…” o un “cuando por fin…”.
Y termina con esa sensación amarga de haber hecho todo bien, pero seguir sintiendo que falta algo.
Lo curioso es que no tiene que ver con lo que haces,
es desde dónde lo haces.
Y una vez la ves con claridad, ya no lo puedes des-ver.
He escrito sobre ello en el blog.
Si alguna vez has sentido que la felicidad siempre está “un poco más allá”, este artículo puede incomodarte… para bien.
La mentira que pintas en tu camiseta
En el Real Madrid, en la década de los 2000s, el 7 se cotizó por encima de todo.
Envidias, guerra de marketing y egos altivos, me sirven para explicarte lo que te impulsa y lo que te boicotea.
La alta competición nos regala historias que puedes llevarte a tu día a día.
Contigo no, b·IA·cho
¿Usas la IA para ‘hacer terapia’?
Te explico una forma en que ayuda y 3 riesgos reales que debes conocer.
Cada vez más personas usan la IA como si fuera terapeuta.
Te propone preguntas, técnicas y hasta consejos de pareja.
La pantalla responde rápido, pero...
En este artículo te cuento los 4 usos más comunes y los riesgos de delegar tu vida emocional a un chatbot.
¿Qué es el escape espiritual y cómo una vez que lo veas, no lo podrás desver?
¿Sabes que hay una forma de no hacer que consiste en hacer de aquella manera?
Es para evitar tomar verdadera acción, pero presumiendo de ser más que nadie.
De no saber si estás en escape espiritual, tienes que leerlo.
¡No te vas a bañar hasta que pasen 2 horas, que se te corta la digestión!
Si creciste escuchando “hasta dentro de dos horas no te bañas”, es para ti.
Porque no solo sobreviviste al calor sin agua, sino también a las medias verdades. Lo de la digestión era solo la punta del iceberg del “no preguntes y obedece”.
Ahora puedes cuestionar, filtrar y mojarte, con los 3 filtros de la conciencia (según Gregg Henriques)
Capacidad vs Potencialidad. ¿Qué necesitas ahora?
¿También te pasa que estás hasta el genitoide de eso de … ?:
“Desarrolla todo tu potencial”
“Si quieres puedes“
“Tu límite son las estrellas“
“Tu potencial es infinito”
“Puedes pasar al siguiente nivel”
… y mierdas varias…
Pues no te puedes perder este artículo.
Lo que muchos olvidan tener en cuenta, pero que es vital para el cambio.
Hay cambios, yo diría que casi todos, que tienen un componente adicional de resistencia.
Algo que muchas personas no tienen en cuenta.
Incluso por los que se dedican a facilitar cambios. Y luego se extrañan que no funcione, incluso que van con resistencias a ello, generando culpa.
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1 - ¿No sabes donde la lías? ¿Quieres ver (de golpe), tu estado de satisfacción actual, en las áreas más destacados de la vida de forma visual?
El clásico del acompañamiento revisado “La rueda de la vida” y con un añadido sorpresa.
Es como sacar la foto de a lo que te está pidiendo paso desde dentro. Te propongo una forma más sencilla, pero profunda, para analizar qué pide atención en tu vida.
Aprenderás a evaluar, ponte nota y sabrás qué aspectos de tu vida priorizar. Dividido en 15 áreas. Picadito fino, para que te sea más fácil y no te hagas trampas al solitario.
Y va con algo bastante valioso, que no te cuento. Tendrás que acceder para saberlo. Tan solo te digo, que hay quien tan solo trabajan con estas dos herramientas.
2 - ¿Te entiendes bien con todo el mundo? ¿Te imaginas comparando los 9 tipos de personalidades con tu comportamiento y el de tu entorno?
Guía práctica de identificación de patrones de personalidad con Eneagrama. 22 páginas, sin paja.
Porque no se puede ir a la batalla con un tenedor. Deja de estar en alerta por no tener recursos. Bien aplicado, te sumerge en el mundo del auto-conocimiento, para emerger con mayor sabiduría.
Visualiza, ¿cómo sería tener la capacidad hacer de detective de las personalidades? Te puede abrir una puerta al entendimiento, porque podrás comprender sus motivaciones profundas. Que no digo que sea sencillísimo, pero es dinamita.
La mayor parte de las cosas que nos preocupan, tienen que ver con los otros, y con las emociones que vivimos al interactuar. Es como desarrollar una especie de superpoder, para saber acercarte y comunicarte, de forma efectiva y afectiva.
¿Y al suscribirme qué podría aprender?
A dejar de liarla y enfrentarte a las pérdidas (de relaciones, salud, trabajo, economía,…).
¡¡¡Qué relax!!! ¡¡¡Ya era hora!!!
Al poner paz te dirán que te ven mejor, más seguro y estable. Y al retomar tu ambición: ¿Pero qué has hecho? Qué envidia, yo también lo quiero.
Comunicarme mejor con otros, ampliar mis círculos y gestionando lo desagradable.
Superar bloqueos.
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